Envelhecimento não é sinônimo de sedentarismo
24/01/2021
Envelhecer não é sinônimo de sedentarismo. Pelo contrário! Quanto mais amadurecemos, mais importante se torna um estilo de vida ativo. As atividades físicas são fundamentais para a manutenção da saúde, energia, confiança e boa disposição.ㅤCaminhadas intercaladas com períodos de corrida, natação, hidroginástica, dança, exercícios de alongamento são boas opções para aliviar as dores e fortalecer […]
ANTES TARDE DO QUE NUNCA
20/01/2021
Que a prática de atividades físicas é excelente para saúde, isso ninguém tem mais dúvidas. Porém, muita gente acha que depois de um certo tempo é impossível obter resultados positivos na prática de qualquer esporte. Isso é errado! Fazer atividades físicas na terceira idade é essencial para manter o metabolismo funcionando normalmente, aumentar os tônus […]