Esse post é para o pessoal que atingiu a terceira idade.
Natação e Hidroginástica são os queridinhos de quem precisa de atividades de baixo impacto, por isso são perfeitos para pessoas na terceira idade e ideais para quem sofre de problemas ósseos, como a osteoporose.
Benefícios:
Melhora a capacidade respiratória Estimula a interação social Melhora a autoestima Protege as articulações Diminui a ansiedade Auxilia na perda de peso Melhora a circulação sanguínea Fortalece os músculos Fortalece os ossos Melhora a flexibilidade Aumenta a cordenação motora
Melhore a sua qualidade de vida com estes exercícios AQUÁTICOS !
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