A osteoporose é uma doença degenerativa que confere a seus portadores a condição de fragilidade de sua estrutura óssea. Por conta dessa condição, a atividade física regular deve fazer parte dos cuidados com a prevenção e tratamento da osteoporose.
Os melhores exercícios são aqueles que ajudam a aumentar a força muscular, ossos e articulações e a melhorar o equilíbrio. Esses ganhos possibilita prevenir deformidades e fraturas ósseas, melhorando a qualidade de vida.
Conheça alguns desses exercícios:
🔸 Caminhada
🔸 Musculação feita sob supervisão
🔸 Hidroginástica
🔸 Dança.
Escolha a melhor opção e garanta mais qualidade de vida.
A fisioterapia também pode te ajudar prevenir. Faça uma avaliação com um profissional
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