Gestantes podem fazer Pilates ?
09/02/2023
O pilates trabalha de maneira global o corpo, focando no fortalecimento, alongamento e respiração simultaneamente. Muitos estudos comprovam os diversos benefícios dessa atividade física durante a gravidez. Durante a gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de uma atenção maior nos cuidados com a saúde. Essas mudanças podem […]
20 BENEFÍCIOS DA CAMINHADA
06/02/2023
A caminhada é uma atividade física aeróbica que pode ser realizada por qualquer pessoa, independente da idade e do condicionamento físico, e que pode trazer diversos benefícios para a saúde, como a melhora do sistema cardiovascular, diminuição dos sintomas de estresse e ansiedade, fortalecimento muscular, melhora da postura corporal e diminuição do inchaço.A caminhada pode ser […]