Caminhar diariamente retarda o envelhecimento
07/05/2024
Caminhar diariamente é uma prática simples, mas poderosa, que pode trazer uma série de benefícios para a saúde física e mental. Entre esses benefícios, está a capacidade de retardar o processo de envelhecimento das pessoas. Ao longo deste texto, exploraremos como a caminhada regular pode influenciar positivamente o envelhecimento, tanto do ponto de vista físico […]
Dicas para prevenir quedas em idosos
10/10/2023
Prevenir a queda de idosos é importante para garantir sua segurança e bem-estar. Aqui estão algumas dicas para ajudar a reduzir o risco de quedas.A queda de idosos é um problema de saúde comum e pode ter sérias consequências. Para preveni-las, é importante manter a casa livre de obstáculos, garantir que os idosos usem calçados […]
Prevenção de doenças oculares em idosos
08/10/2023
A saúde dos olhos é importante para a qualidade de vida e independência, e muitas doenças oculares podem ser prevenidas. É importante fazer exames regulares para detecção precoce, usar óculos se necessário e adotar hábitos saudáveis. A prevenção de doenças oculares em idosos é crucial para manter a saúde visual ao longo dos anos. Aqui […]
Benefícios da Atividade Física em Idosos
26/02/2023
Faça atividade física regular, o exercício produz endorfinas, que podem ajudar a melhorar o humor e superar a depressão. Também foi adicionado para prevenir a ocorrência de doenças como doenças cardíacas, pressão alta, diabetes, osteoporose, obesidade e colesterol alto. A atividade física em idosos pode minimizar os efeitos do tempo no processo de envelhecimento, como […]
Depressão em Idosos
15/02/2023
A terceira idade traz consigo vários fatores como aumento da dependência, doenças que afetam a mobilidade, perda de pessoas queridas, redução do contato social, ausências dos familiares que não ficam tão presentes como de costume e demais situações que podem ocasionar na depressão em idosos. Essa condição é caracterizada por meio da tristeza excessiva em um tempo […]
Quatro dicas para envelhecer com saúde
08/02/2023
Garantir um envelhecimento saudável é uma preocupação que deve se iniciar muito antes da terceira idade. Hábitos adquiridos ao longo da vida e cultivados na fase adulta refletem diretamente na nossa saúde, sejam eles positivos ou negativos. Por isso, se você está se perguntando como envelhecer com mais bem-estar, a resposta é uma só: abandone […]
AUTONOMIA NA TERCEIRA IDADE
05/12/2022
A nova geração de brasileiros mais velhos é muito diferente daqueles que alcançaram essa idade nas últimas décadas. Nesse sentido, atribuir importância à autonomia do idoso tornará o idoso mais saudável e ativo, podendo ainda elevar a qualidade de vida do grupo. A velhice pode ser a fase mais longa da vida humana. Portanto, quem […]
OSTEOPOROSE – DIMINUA O RISCO DE FRATURAS
05/12/2022
A osteoporose é uma doença degenerativa que confere a seus portadores a condição de fragilidade de sua estrutura óssea. Por conta dessa condição, a atividade física regular deve fazer parte dos cuidados com a prevenção e tratamento da osteoporose. Os melhores exercícios são aqueles que ajudam a aumentar a força muscular, ossos e articulações e […]
O QUE VOCÊ TEM FEITO PARA TER UM ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL
16/11/2022
envelhecimento é algo natural a todo ser humano e nenhuma atividade física pode interromper o processo de envelhecimento biológico, porém há evidências de que o exercício regular pode minimizar os efeitos fisiológicos de um estilo de vida sedentário e aumentar a expectativa de vida ativa, limitando o desenvolvimento e progressão de doenças crônicas e condições […]
Porque idosos sentem dores nas articulações
10/01/2022
Os idosos podem sentir dores nas articulações por conta do próprio processo de envelhecimento. O motivo é que há rigidez articular, ocasionada pela idade ou por quadros clínicos, então, é importante investigar sempre. As dores articulares são bastante comuns e atingem milhões de pessoas, em especial, os idosos. Elas causam prejuízo funcional, ou seja, limita a […]