Garantir um envelhecimento saudável é uma preocupação que deve se iniciar muito antes da terceira idade. Hábitos adquiridos ao longo da vida e cultivados na fase adulta refletem diretamente na nossa saúde, sejam eles positivos ou negativos.
Por isso, se você está se perguntando como envelhecer com mais bem-estar, a resposta é uma só: abandone hábitos que prejudicam a sua saúde e comece a cuidar do seu corpo e da sua mente.
É evidente que pessoas que adotam alguns hábitos durante a vida possuem maiores chances de ter uma qualidade de vida melhor e atrair a longevidade. O segredo da longevidade é viver uma vida saudável. Pensar em investir em saúde hoje para envelhecer bem amanhã 陸
Pare e pense: o que eu posso começar a fazer hoje mesmo para preservar a minha autonomia na velhice?
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